lo stress è un temporaneo scuilibrio personale e situazionale che da sgomento e disorientamento si puo descrivere anche come scuilibrio emozionale spesso lo stress è dato dal non avere avuto modo di accettare ed interiorizzare una perdita o un lutto lo stress puo essere dato da eventi normativi o paranormativi vale a dire eventi prevedibili e non come cambiare casa o lavoro o non prevedibili una malattia improvvisa .è stato studiato che le cause di maggiore stress sono i divozi le morti e le malattielo strss si divide in eustrss e distress lo stress puo essere negativo o positivo paradossalmente xche avverte che sta avvenendo un cambiamento ,lo stress è un cambiamento adattivo ,cognitivo e comportamentale della persona puo esserci una agitazione del pensiero e psicomotoria è coinvolto il sistema veggetativo i viscerale è coinvolto il cortisolo il cuore si abbassano le difese immunitarie x calmare l stress si è fatta una sperimentazione con osservazione dei tre colori primari